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从130➡️90，腿细了12厘米！每天坚持练习滑雪机30分钟，大象腿，水桶腰不见了盆底肌好多了，让我们一起加油吧!运动不能浅尝辄止，坚持到底才是王道!#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机 #瘦腿 #每天坚持会有不一样的收获

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在家如何训练胸肌，分享一套我自己的家庭版胸肌训练计划给大家 #居家锻炼 #胸肌训练 #我的健身挑战

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