个子不高,又习惯性含胸驼背,试试这个拉力器,每天睡前拉伸3分钟,身高不够,努力来凑#长个子,初学者注意循序渐进 #拉伸动作 #身高管理 #挺拔身姿 #居家锻炼
发布时间:2025-09-29 20:16:57
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#健身 不必强迫自己长成耀眼的珍珠,做一颗独特又自在的鹅卵石,也很好。毕竟,你和自己的关系,才是这世上最该用心经营的关系。#运动女孩 #马甲线 #80后 #永远不要高估你在别人心里的位置
2025-09-29 20:16:57
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指压板超慢跑真的很神琦❗❗非常建议30➕的女生都试试 有大肚腩 大象腿 全身肉肉多 睡眠不好 状态不好 只要坚持一个月 你一定呼回来感谢我的🔥#指压板 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #超慢跑 #小动作大作用
2025-09-29 20:16:57
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双手单杠,可以改善80%的关节问题,每天单杠10分钟,强化核心,燃脂塑身,增强手臂力量,改善腰间盘突出腰肌劳损肩周炎问题#家用单杠 #运动 #居家锻炼
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