每天放学后坚持垂悬2分钟，坚持小半年了，高低肩好多了，个子蹭蹭的，身体嘎嘎好#单杠 #单杠健身

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新手最好练背动作，就是引体向上，用这个0脱落单杠，随时开练#引体向上 #健身 #单杠 #运动健身

2025-07-11 07:00:00

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2025-07-11 22:55:55

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单杠推荐 腰不好，每天坚持吊单杠好处多多 #腰椎 #家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #拉伸 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

2025-07-28 06:32:00

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每天坚持锻炼3~5分钟~双手单杠增强体质~对肩颈 、脊椎、腰椎间盘突出都能得到改善！还能让孩子长个 ～每天坚持就对了#运动健身 #居家健身 #室内健身 #引体向上 #单杠

2025-07-31 17:33:00

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2025-09-30 07:54:44

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天然磨刀石，健康材质，硬度重度刚刚好，家用或专业人士打磨刀具都适用哦#天然磨刀石健

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