《高效休息法：世界精英这样放松大脑》#读书 #健康

高效休息法世界精英这样放松大脑经管情商励志二次成长书籍

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高效休息法世界精英这样放松大脑经管情商励志二次成长书籍 #高效休息法 #好书推荐 #让阅读成为一种习惯 #情商励志 #二次成长

2025-08-04 11:36:06

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累麻了的打工人，真的不能错过这本书。作为打工人，每天加完班回到家，身体像灌了铅一样沉重，可脑子却停不下来，一会儿想着工作上的难题，一会儿担心生活里的琐事，就算睡了大半天，醒来还是感觉疲惫不堪，休息似乎成了一种奢望。读了《高效休息法》，我的状态有了很大改变。书里给出了7个超实用的休息法，每天花10分钟进行正念呼吸，坚持几天后，我发现自己能够更好地控制思绪，不再被那些乱七八糟的想法牵着走。如果你也和曾经的我一样，总是被疲惫困扰，不妨读一读这本书，让它帮你找到高效休息的秘诀，重新找回活力满满的自己 ！#好书分享 #提升自己 #读书分享 #阅读 #好好休息

2025-07-17 06:22:37

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高效休息 超越世界精英♪(´ε｀ ) 大

2025-07-06 09:05:36

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#学习用品 #道德经 #漫画道德经 #开学必备 #在家学习

2025-09-27 15:43:41

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初中暑假预习课，首选视频课#万唯

2025-09-27 15:43:41

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看拼音写词语是基础，一课一练，夯实基础#看拼音写词语 #词语积累

2025-09-27 15:43:41

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教孩子学会“吵架”，不惹事也不能怕事，在善良中带有一些锋芒，避免社交伤害#亲子教育#正确的引导孩子陪伴孩子 #家长必读

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最美的早晨

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出版至今影响了数代美国人，成为大众了解美国历史的通俗入门书#历史

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小学生按动钢笔 书写顺滑不断墨，支持可擦

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