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哑铃操5个动作4×50/组,15分钟跟练版来咯! 居家控糖增肌训练,餐后30-60分钟开练!隔一天做一次。一周3次即可❤️ 加油👏你是最棒的 #糖友#控糖#增肌
2025-09-26 14:30:59
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