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姐妹们,不要小看壶铃摇摆这个动作,看似简单,其实很燃脂,每天怒甩300+,坚持一个月,肩背薄了腹平了,手臂和大腿细了,体态也好了#壶铃摇摆 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #逆袭 #抖音小助手
2025-09-22 10:21:17
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女生别的不练 ,一定要练这个 就这玩意把我骨盆跩回正位了 大腿肉肉也给夹没了 盆底肌变强了 老公说找回初恋的感觉了 建议我每天加练19分钟#瘦腿#盆底肌修复 #盆底肌修复神器 #盆底肌松弛漏尿 #瘦大腿
2025-09-22 08:21:21
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