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每天单杠悬垂2分钟,腰板直了,正状没了,肩颈腰背都舒服了!久战久坐,腰不舒服的,都来试试!给腰椎减减压,轻松开启舒适生活!#腰椎锻炼了 #居家锻炼 #吊单杠 #吊单杠的好处
2025-12-19 18:50:56
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